Bent u bang dat u valt als u iets van de grond wilt rapen? Struikelen en vallen komt veel voor bij mensen boven de 65 jaar. Het is gebleken dat 30% van deze mensen minimaal één keer per jaar valt.

Valpreventietraining, zoals de naam doet vermoeden, is een training of cursus die u voorkomen te vallen. Bij valpreventietraining leren wij u hoe u specifieke maatregelen kunt nemen om de kans op een val zoveel mogelijk te verkleinen. Daarnaast leren wij u ook hoe u zo min mogelijk letsel kunt oplopen als u valt. Het is namelijk gebleken dat in 5% van de valpartijen onder mensen van 65 jaar en ouder dit resulteerde in botbreuken.

Dit heeft te maken met een tal van oorzaken. Men wordt ouder en reageert minder snel, waardoor het reflex om de val te breken ook trager gaat. Daarnaast heeft iemand van 65 jaar of ouder vaker last van: evenwichtsproblemen; problemen met lopen; moeite met opstaan; geheugenverlies; verminderde balans; minder spierkracht; niet meer scherp zien; pijn of slijtage aan knieën of heupen. Al deze factoren dragen bij aan het sneller vallen en struikelen.