Een hernia kan vervelende gevolgen hebben voor de activiteiten die u onderneemt in het dagelijkse leven. Bij een hernia drukt een uitpuilende tussenwervelschijf op een zenuw waardoor deze bekneld kan raken. Een andere oorzaak kan zijn dat door vernauwing van de ruimte tussen de wervels een zenuw ook bekneld raakt. Deze beknelling kan pijn en uitstraling veroorzaken naar uw been.
Hernia
Hernia
Wat zijn de symptomen van een hernia?
Wanneer u last heeft van een hernia heeft u voornamelijk last van een uitstralende en uitschietende pijn in de benen en de knie. Bij het lopen, bukken, zitten, persen, hoesten of niezen kunnen de klachten toenemen. Hierdoor kunt u erg beperkt worden in uw dagelijkse werkzaamheden. De klachten zijn niet constant. Sommige mensen kunnen helemaal geen klachten ervaren.
Wat zijn oorzaken van een hernia?
Er zijn meerdere factoren die een hernia als gevolg kunnen hebben. Tevens kunnen hernia’s ook acuut ontstaan. Veel voorkomende oorzaken zijn:
- Aangeboren zwakte van de tussenwervelschijven
- Een plotselinge beweging van de romp
- Te weinig beweging
- Slechte conditie
Wat kunt u er zelf aan doen?
Het is belangrijk om zoveel mogelijk in beweging te blijven als u last heeft van een hernia, maar wel binnen de pijngrens. Door veel te rusten verzwakken uw spieren en dit zorgt ervoor dat het herstelprocess langzamer verloopt.
Wat kan van Broekhoven Fysio+ voor u betekenen:
Wanneer u klachten blijft ervaren is het verstandig om hulp in te schakelen. Als door de arts is vastgesteld dat u een hernia heeft, kunnen wij u helpen bij het verminderen van uw klachten. Allereerst proberen wij de oorzaak van uw klachten te achterhalen. Vervolgens stellen wij met u een persoonlijk behandelplan op. De behandeling bestaat uit het geven van adviezen hoe om te gaan met uw rug. Het aanleren van het op de juiste manier bewegen van uw rug en in een later stadium oefeningen om uw rug en beenspieren sterker te maken ter voorkomen van klachten. Het doel van de behandelingen is het verminderen van spierspanningen in uw rug en het aanleren van de juiste lichaamshouding.