Van Broekhoven Fysio
Van Broekhoven Fysio
Roosendaal
  • Home
  • Aandoeningen
    • Artrose
      • Duimartrose
      • Heupartrose
      • Polsartrose
    • Beroerte
    • COPD
    • Hartrevalidatie
    • Lymfoedeem
    • Motorische ontwikkelingsachterstand kind
    • Multiple Sclerose (MS)
    • Nekklachten
    • Ouderdomsklachten
    • Oncologische aandoeningen
      • Fysiotherapie bij borstkanker
    • Polyneuropathie
    • Parkinson
    • Polsklachten
    • Reuma
    • Rugklachten
      • Lage rugklachten
      • Hernia
    • Schouderklachten
    • Sportblessures
    • Subacromiaal Pijnsyndroom (SAPS)
    • Traumatisch hersenletsel
    • Totale Heup Prothese
    • Totale Knie Prothese
  • Specialisaties
    • Dry needling
    • Kinderfysiotherapie
    • Fysiotherapie
    • Fysiotherapie bij Parkinson
    • Fysiotherapie bij COPD
    • Fysiotherapie bij hoofdpijn
    • Geriatriefysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Neurologische fysiotherapie
    • Oedeemtherapie
    • Orthopedische fysiotherapie
    • Oncologiefysiotherapie
    • Osteopathie
    • Orofaciale fysiotherapie
    • Valpreventietraining
  • Over ons
    • Team
    • Tarieven
  • Nieuws
  • Ervaringen
  • Contact
FacebookInstagram
  • Home
  • Aandoeningen
    • Artrose
      • Duimartrose
      • Heupartrose
      • Polsartrose
    • Beroerte
    • COPD
    • Hartrevalidatie
    • Lymfoedeem
    • Motorische ontwikkelingsachterstand kind
    • Multiple Sclerose (MS)
    • Nekklachten
    • Ouderdomsklachten
    • Oncologische aandoeningen
      • Fysiotherapie bij borstkanker
    • Polyneuropathie
    • Parkinson
    • Polsklachten
    • Reuma
    • Rugklachten
      • Lage rugklachten
      • Hernia
    • Schouderklachten
    • Sportblessures
    • Subacromiaal Pijnsyndroom (SAPS)
    • Traumatisch hersenletsel
    • Totale Heup Prothese
    • Totale Knie Prothese
  • Specialisaties
    • Dry needling
    • Kinderfysiotherapie
    • Fysiotherapie
    • Fysiotherapie bij Parkinson
    • Fysiotherapie bij COPD
    • Fysiotherapie bij hoofdpijn
    • Geriatriefysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Neurologische fysiotherapie
    • Oedeemtherapie
    • Orthopedische fysiotherapie
    • Oncologiefysiotherapie
    • Osteopathie
    • Orofaciale fysiotherapie
    • Valpreventietraining
  • Over ons
    • Team
    • Tarieven
  • Nieuws
  • Ervaringen
  • Contact

Hand- en polsklachten, geef ze geen kans!

hand- en polsklachten, hand, pols, KANS, carpale tunnel syndroom, carpal tunnel syndroom, arm klachten, nekklachten, schouderklachten, arm, nek, schouder, computerwerk, beeld gebruikers, computer, kantoorbaan, kantoorwerk, ergonomisch, ergotherapie, fysio, fysiotherapie, fysiotherapeut, fysiotherapiepraktijk, ergotherapeut, bureaustoel, muis, toetsenbord, zittend werk, houding, spierbelasting, psychische belasting

Heeft u een kantoorbaan of een hobby waardoor u veel tijd spendeert achter de computer? Dan is het belangrijk om regelmatig van houding te wisselen. Anders kunt u klachten ontwikkelen aan de arm, nek of schouder. Dit soort klachten vallen onder de term KANS. Voorheen beter bekend als RSI. Herstel van dit soort klachten kan vrij lang duren. Daarom is voorkomen beter dan genezen. Wij geven u tips mee hoe u deze klachten het beste kunt voorkomen.

 

Wat is KANS?

KANS (Klachten aan arm, nek en/of schouder) kunnen over het algemeen meerdere oorzaken hebben en uiten zich op verschillende manieren. Dit varieert van pijn, tintelingen en onaangename gevoelens tot krachtverlies. De klachten worden erger door fijne bewegingen of door lang in dezelfde houding te zitten of werken. Voorbeelden daarvan zijn autorijden, het werken achter de computer of continu kracht zetten met de handen. We kunnen KANS onderverdelen in twee soorten klachten: specifieke en aspecifieke.

 

Specifieke KANS-klachten

Specifieke KANS-klachten worden veroorzaakt door een medische aandoening die gediagnosticeerd kan worden. Hierbij kunt u denken aan het Carpaal Tunnel Syndroom, ziekte van Quervain, triggerfinger of een tenniselleboog.

 

Aspecifieke KANS-klachten

Als we het hebben over aspecifieke KANS-klachten, dan heeft de patiënt last van de nek, schouders en/of arm, maar is er geen medische aantoonbare afwijking voor de klachten aanwezig. De fysiotherapeut zal hierbij verder onderzoek uitvoeren en de behandeling daarop afstemmen. De oorzaak van aspecifieke KANS-klachten kunnen liggen aan fysieke belasting, omgevingsfactoren of psychische belasting (stress).

 

Vallen hand- en polsklachten ook onder KANS?

Onder KANS-klachten vallen ook hand- en polsklachten. Een van deze klachten is de muisarm. Deze klachten worden voornamelijk veroorzaakt door continu dezelfde beweging te maken met de spieren (tijdens het computeren), tot het punt dat ze overbelast raken. Bij deze specifieke klacht gaat het om stijve spieren, spierpijn, kramp, krachtverlies, tintelingen, spiervermoeidheid en een verminderde coördinatie.

 

Hoe voorkomt u hand- en polsklachten?

Naast het typen of bewegen met de muis spelen ook andere factoren een belangrijke rol in het voorkomen van klachten rondom de muisarm. Om ervoor te zorgen dat u toekomstige klachten uit de weg gaat hebben wij drie belangrijke tips voor u op een rij gezet.

 

 

Denk aan uw houding

 

Probeer om het uur even iets anders te doen. Zorg voor beweging door achter uw computer vandaan te komen en wat rek- en strekoefeningen uit te voeren. Pak wat te drinken, zodat u niet continu in dezelfde houding blijft zitten.

 

 

Let op de stand van uw polsen

 

Geef uw polsen regelmatig rust door ze op uw schoot of bureau te laten rusten. Zorg ervoor dat uw handen boven het toetsenbord zweven en dat u de muis losjes vasthoudt. U kunt, indien nodig, een polssteun aanschaffen.

 

 

Maak gebruik van een ergonomische ingestelde werkruimte

 

Werkt u regelmatig achter de computer? Dan kunt u KANS-klachten voorkomen met verschillende producten die ergonomisch zijn ontworpen. Op het eerste gezicht zien sommige producten er apart uit, maar naarmate u hiermee leert werken, zult u verschil merken. Denk bijvoorbeeld aan een ergonomische muis, toetsenbord, bureaustoel, een polssteun of een verstelbaar bureau.

 

Ervaart u hand- of polsklachten? Neem dan contact met ons op

Wij kunnen u ondersteunen met de aanpak van klachten aan uw hand- en pols, maar ook met KANS-klachten in het algemeen. Neem contact met ons op via onze website, door te bellen naar 0165 57 01 48 of door een mail te sturen naar info@vanbroekhovenfysio.nl. Wij zullen dan zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.

Volg ons op Social Media
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Laatste nieuwsberichten
  • Onze collega Pascal gaat vanaf 1 juli met verlof
    juni 13, 2022
  • Vrouw met artrtose danst met kleinkind in Roosendaal en etten-leur
    Artrose: de fysiotherapeut schiet te hulp!
    maart 22, 2022
  • voorstelling Zenuwslopend 30 maart 2022 De Kring Roosendaal
    Zenuwslopend 30 maart 2022 De Kring Roosendaal
    maart 9, 2022
  • Ademhaling bij stress en hoe onze fysiotherapeut uit Roosendaal en Etten-Leur hierbij kan helpen
    Even op adem komen, ook met stress
    februari 28, 2022
Van broekhoven Fysiotherapie
Roosendaal
Bergrand 230, 4707 AT Roosendaal
T: 0165 57 01 48

Etten-Leur
Liesbosweg 40a, 4872 NE Etten-Leur
T: 076 82 00 346

Vind ons op:

FacebookInstagramMail
Ga direct naar
  • Fysiotherapie
  • Oncologisch Team
  • Neurologisch Team
  • Orthopedisch Team
  • Kinderfysiotherapie
Het laatste nieuws
  • Onze collega Pascal gaat vanaf 1 juli met verlof
    juni 13, 2022
  • Vrouw met artrtose danst met kleinkind in Roosendaal en etten-leur
    Artrose: de fysiotherapeut schiet te hulp!
    maart 22, 2022
Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlVan Broekhoven Fysiotherapie is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering

Copyright © 2022 Van Broekhoven Fysiotherapie | Made with <3 by FysioPromotor

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt. OKPRIVACY / COOKIE VERKLARING

Privacyverklaring

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.