Lage-rugklachten

U heeft last van

Lage rugklachten… Wat zijn dat? Alle klachten die laag in de rug onder de onderste ribben gevoeld worden vallen onder lage rugklachten. Deze klachten kunnen we indelen aan de hand van hun duur. Acute klachten zijn klachten die 0 tot 6 weken aanwezig zijn, subacute klachten zijn al langer aanwezig, zo’n 7 tot 12 weken. Bij chronische rugklachten heeft u al langer dan 3 maanden last. Hoe acuter de klacht, hoe sneller dat deze meestal verholpen kan worden. Acute rugklachten kunnen zelfs vanzelf beter worden binnen enkele dagen door rustig aan te blijven bewegen en de oorzaak bijvoorbeeld door overbelasting tijdens het klussen weg te nemen.

Waar de pijn gelokaliseerd is kan heel erg verschillen van patiënt tot patiënt. Pijnklachten kunnen voorkomen in de lage rug zelf maar kunnen soms ook uitstralen naar bijvoorbeeld billen of benen. De pijn kan wisselend aanwezig zijn, sommige houdingen of bewegingen kunnen klachten verergeren of juist verminderen.

Mogelijke oorzaken

De oorzaak van aspecifieke lage rugklachten is vaak moeilijk om op te sporen. Er zijn geen duidelijke anatomische afwijkingen vindbaar, ook niet op bijvoorbeeld MRI. Dit betekent niet dat de klachten niet serieus genomen worden, of behandeld kunnen worden. Vaak zijn er wel aanwijzingen te vinden die duiden op een disbalans tussen de belasting (hoeveel u van uw lichaam vraagt) en de belastbaarheid (hoeveel uw lichaam aan kan). Soms worden deze pijnklachten in de volksmond ook wel spit genoemd.

Voor specifieke lage rugklachten kan wel een oorzaak gevonden worden, zoals bijvoorbeeld bij een hernia, of artrose in de rug. Soms is extra onderzoek nodig om de oorzaak te vinden van uw rugklachten. Als dit zo is dan zal uw fysiotherapeut dit altijd overleggen met uw huisarts.

Dit kunt u zelf doen

Probeer rustig aan te blijven bewegen. Stel dat wandelen te pijnlijk is maar fietsen gaat wel goed, ga dan een lekker rondje fietsen.

Dit kunnen wij voor u doen

Uw fysiotherapeut zal altijd eerst door middel van een vraaggesprek en onderzoek met u proberen de oorzaak van uw klachten te achterhalen. Daarna worden doelen opgesteld waar we in de behandelingen naar toe gaan werken. Soms is het nodig dat de fysiotherapeut u behandelt in een behandelkamer. Het kan ook zijn dat we door middel van spierversterkende oefeningen gaan proberen om de belastbaarheid van uw rug te verhogen om zo uw rugklachten te verminderen.

Mogelijke behandelvormen zijn:

• Oefeningen
• Adviezen en voorlichting
• Massage/spierrekkingen
• Mobilisaties en manipulaties
• Houdingsinstructies
• Dry needling

• Afspraak maken
• Neem contact op