Houdingsklachten bij kinderen

Houdingsklachten bij kinderen

Uw kind heeft last van

Veel kinderen en jongeren hebben een niet-optimale houding door langdurig zitten, veel schermtijd of een snelle groeispurt. Dit kan leiden tot klachten zoals rug- of nekpijn, hoofdpijn, een scheve houding of vermoeidheid bij zitten of staan. Soms is er ook sprake van een ingezakte rug of een opvallende scheefstand van schouders of bekken. Deze klachten kunnen het dagelijks functioneren en het zelfvertrouwen van uw kind beïnvloeden.

Mogelijke oorzaken van houdingsklachten

Houdingsklachten ontstaan vaak geleidelijk door een combinatie van leefgewoonten en lichamelijke veranderingen. Mogelijke oorzaken zijn:

  • Langdurig zitten (school, beeldschermgebruik)
  • Groeispurten in de puberteit
  • Slechte spierbalans of onvoldoende spierkracht
  • Verkeerde houding bij staan, zitten of lopen
  • Stress of spanning, wat zich vastzet in nek en schouders

In sommige gevallen is er sprake van een scoliose (zijwaartse verkromming van de wervelkolom), waarbij de wervelkolom draait en een scheefstand zichtbaar wordt.

Dit kunt u zelf doen

Let op de volgende signalen bij uw kind:

  • Ingezakte of voorovergebogen houding
  • Rug- of nekklachten zonder duidelijke oorzaak
  • Hoofdpijn die start in de nek en uitstraalt naar het hoofd
  • Ongelijke schouderhoogte of scheefstand van bekken
  • Snel vermoeid bij lang zitten of staan
  • Pijn bij beweging of tijdens sport

Stimuleer een actieve houding, wissel zitten en bewegen af, en zorg voor een goed ingerichte werkplek bij huiswerk of schermgebruik.

Dit kunnen wij voor u doen

Onze kinderfysiotherapeuten kijken niet alleen naar de houding, maar ook naar spierbalans, bewegingsgedrag en leefgewoonten. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op dat aansluit bij de leeftijd en situatie van uw kind.

De behandeling bestaat uit:

  • Bewustwording van de houding in zitten, staan en bewegen
  • Oefeningen voor rug-, buik- en nekspieren
  • Houdingscorrectie op een kindvriendelijke manier
  • Adviezen voor thuis, school en schermgebruik
  • Oefentherapie bij scoliose of asymmetrische groei
  • Ontspanningsoefeningen bij spanningshoofdpijn

Bij vermoeden van scoliose voeren we een screening en onderzoek uit. Indien nodig werken we samen met de huisarts of specialist.