Heupklachten

Heeft u last van uw heup?

De heup is een groot en krachtig gewricht dat een belangrijke rol speelt bij bewegen, staan en zitten. Omdat de heup dagelijks intensief wordt gebruikt, kunnen er gemakkelijk klachten ontstaan. Pijn of stijfheid in de heup kan u flink beperken in uw dagelijks leven.

Heupklachten kunnen acuut ontstaan, bijvoorbeeld door een val of sportblessure, maar ook geleidelijk door overbelasting, een verkeerde houding of slijtage. Tijdige behandeling voorkomt verergering of blijvende klachten.

Hoe ontstaan heupklachten?

Heupklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms is er een duidelijke aanleiding, zoals een trauma, maar vaak ontwikkelen de klachten zich geleidelijk. Mogelijke oorzaken zijn:

  • Overbelasting door werk, sport of langdurig zitten/staan
  • Slijtage (artrose) van het heupgewricht
  • Peesontstekingen of peesirritatie (bijvoorbeeld bij de bilspieren)
  • Verminderde spierkracht of stabiliteit
  • Een val of sportblessure
  • Bewegingsbeperkingen of een verkeerd looppatroon

Heupklachten kunnen uitstralen naar de lies, bil of bovenbeen. Dit kan het zitten, lopen of zelfs slapen beïnvloeden.

Heupoperaties en revalidatie

Bij ernstige slijtage of letsel aan de heup kan een operatie noodzakelijk zijn. Denk hierbij aan het plaatsen van een heupprothese. Een goede revalidatie is essentieel voor een optimaal herstel en het herwinnen van mobiliteit en kracht.

Veelvoorkomende operaties aan de heup:

  • Totale heupprothese (kunstheup)
  • Heup artroscopie (kijkoperatie)
  • Herstel van gebroken heup (fractuurbehandeling)

Na de operatie stellen wij een persoonlijk revalidatieprogramma op. Dit is gericht op het verbeteren van:

  • Beweeglijkheid van het heupgewricht
  • Spierkracht en stabiliteit
  • Het looppatroon en de houding
  • Zelfstandig functioneren in het dagelijks leven

Wat kunt u zelf doen bij heupklachten?

Bij beginnende of lichte klachten is het belangrijk om in beweging te blijven, maar extreme belasting te vermijden.
Tips:

  • Blijf wandelen en bewegen binnen de pijngrens
  • Wissel regelmatig van houding (vermijd lang zitten of staan)
  • Eventueel kunnen pijnstillers tijdelijk verlichting bieden (in overleg met arts of fysiotherapeut)
  • Worden de klachten erger of houden ze aan? Laat dan tijdig de oorzaak onderzoeken.

Wat kunnen wij voor u doen?

Onze fysiotherapeuten onderzoeken samen met u waar de heupklachten vandaan komen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op. De behandeling richt zich op:

  • Verminderen van pijn en stijfheid
  • Verbeteren van kracht, mobiliteit en stabiliteit
  • Optimaliseren van uw houding en looppatroon
  • Voorkomen van terugkerende klachten

Behandelvormen kunnen zijn:

  • Oefentherapie gericht op kracht, balans en stabiliteit
  • Revalidatie na een heupoperatie
  • Mobilisatietechnieken en manuele therapie
  • Houdings- en bewegingsadvies
  • Looptraining en gangbeeldanalyse

Maak een afspraak

Heeft u heupklachten of herstelt u van een heupoperatie?
Neem gerust contact met ons op voor een intakegesprek. Wij begeleiden u graag naar een stabiele, sterke heup en een actief leven zonder beperkingen.

Reviews

⁠⁠Mooie woorden van cliënten waar we elke dag weer energie van krijgen.

Elly de Kok 26-05-2026

Heel tevreden over de behandeling en met respect bejegend. Goede adviezen gekregen om terugval te voorkomen!

John Elst 12-05-2026

Zeer ter zake kundige en vriendelijke fysiotherapeuten. Veel verschillende expertises in huis en een goed voorziene oefenzaal.

Brian 11-03-2026

Beste Ronald en medewerkers, Dank voor jullie begeleiding, deskundigheid en vooral geduld. Het gaat weer goed met mij. Groet Brian van Eekelen

Diny van der Meeren 20-02-2026

Na mijn knieoperatie ben ik in deze fijne praktijk gaan revalideren onder de deskundige leiding van Evelyne.Ze is altijd heel vriendelijk en betrokken en biedt een luisterend oor als ik mijn klachten met haar bespreek. Ben zeer tevreden!

Jenna Vliegenthart 26-11-2025

Op aanraden van mijn vader hier naar toe gegaan en het is me heel goed bevallen, Leanne heeft me goed geholpen, na de eerste behandeling voelde ik al een grote vooruitgang

Wim Wisse 09-08-2025

Geweldige fysiotherapeuten!! Ze doen absoluut wat ze kunnen. Toen ik anderhalf jaar binnenstapte, kon ik nog niks. Dat is nu wel anders 😊. Er is in de praktijk veel kennis en kunde dat door iedereen in praktijk wordt gebracht.

Christiaan Mouwen 29-11-2024

Tijdens pre-habilitatie traject in voorbereiding op mijn endeldarm operatie goed begeleid. Veel dagen op afspraak zelfstandig kunnen trainen. Effect merk ik nu een week na de operatie.

Ruud van der Heijden 10-10-2023

Al jaren een bijzonder betrouwbare bondgenoot in mijn chronisch revalidatieproces. Betrokken therapeuten die zich met veel kennis inzetten. Zeer tevreden en heeft mijn volle vertrouwen.