Ouderen vallen vaker, omdat men minder snel reageert en de reflex om de val te breken ook trager gaat. Daarnaast heeft iemand van 65 jaar of ouder vaker last van: evenwichtsproblemen; problemen met lopen; moeite met opstaan; geheugenverlies; verminderde balans; minder spierkracht; niet meer scherp zien; pijn of slijtage aan knieën of heupen. Al deze factoren dragen bij aan het sneller vallen en struikelen.
Valpreventietraining is een training die de kans op vallen kan verkleinen. Daarnaast leren wij u ook hoe u zo min mogelijk letsel kunt oplopen als u valt. Het is namelijk gebleken dat in 5% van de valpartijen onder mensen van 65 jaar en ouder dit resulteerde in botbreuken.
Bij de valpreventietraining, wordt uw stabiliteit en balans verbeterd. Heeft u moeite met lopen en weet u niet waar uw balansproblemen vandaan komen? Dan kunt u hiervoor bij ons terecht. De training is gericht op het voorkomen van struikelen/vallen, door uw balans te verbeteren en u beter bewust te maken van de risicofactoren. U ontwikkelt sterkere benen en verbetert uw evenwichtsgevoel. Hierdoor krijgt u meer zelfvertrouwen en voelt u zich meer ontspannen tijdens uw dagelijkse activiteiten.
Van 14.00 tot 17.00 uur
Loop je al een tijdje rond met klachten, wil je fitter worden of heb je gewoon het gevoel dat er meer in zit, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Tijdens onze open dag kun je rustig binnenlopen, de sfeer proeven en kennismaken met onze fysiotherapeuten en trainers. We kijken samen waar je staat, beantwoorden al je vragen en laten je zien wat bij jouw lichaam past tijdens je vrijblijvende check. Loop gezellig binnen en ontdek wat er voor jou mogelijk is.
Iedereen is welkom!
Donderdag 30 april
Van 14.00 tot 17.00 uur
